肩部受伤令吉姆（丹尼斯·奎德 Dennis Quaid 饰）不得不放弃了自己在棒球事业上的大好前途成为了一名教师。幸福的婚姻生活和平静的教师生涯都没能熄灭吉姆内心里对于棒球的热情和喜爱，可是在现实之中，他只能无奈妥协。学校组建了一只棒球队，吉姆是教练这一职位首当其冲的人选，在和队员的接触与训练之中，吉姆渐渐发现，心中有些热烈的情感正在渐渐复苏。　　为了鼓励队员们训练，吉姆和他们打了一个赌，如果球队能够获得全国赛的资格，他就会重回大联盟。没想到，队员们实现了他们的承诺，现在轮到吉姆了。在吉姆面前的，不仅仅是来自家庭的反对和压力，还有自己30岁的“高龄”，重重阻力面前，吉姆能够实现自己的梦想吗？

　　十年前，斯坦·罗斯是名极具天赋的职业棒球运动员，长着一张大嘴的他还是个极其自负的家伙，幸运的他命中注定走上成功之路。当他完成确保进入棒球名人榜的第3000次安打之后，立即决定退出比赛，抛弃了处在困境中的队友。很快，罗斯开始了他的“Mr.30 00”商业计划，凭借这个传奇般的数字，他不断的满足着自我。而现在，最终认证罗斯进入名人榜之际，却节外生枝，他的3次安打记录遭到否定，转眼之间罗斯变成了“Mr.2997”。他只有一种选择，就是戒除不良嗜好，恢复训练，重操球棒，回到密尔沃基·布 鲁尔球队，这是体坛界极为罕见的复出。 47岁的罗斯不得不从一垒开始打起，失常的表现一度遭到非议，很快他变成了新闻的笑柄和球队的祸害，只有体育记者西蒙丝(安吉拉·贝赛特饰)还对他的实力深信不疑。随着赛季的延续，罗斯逐渐找回了当初的感觉，他开始意识到这并不只是数字的游戏，狂妄自 大的罗斯终于体会到了团队合作的乐趣，学会用道德规范约束自己，甚至坠入了爱河……